Grootse plannen? Mooi! Hoe ga je ze realiseren? Je plannen om bijvoorbeeld meer te gaan sporten of gezonder te gaan eten voer je uit met het zetten van kleine stappen. Dat lijkt misschien langzaam te gaan, maar geeft uiteindelijk het meeste en blijvende effect. Een grote verandering kan namelijk weerstand in jezelf oproepen en dit kan betekenen dat je te snel gaat. Dus maak het lichter en experimenteer met kleine stappen. Maak er een spel van, zodat je plezier en vertrouwen krijgt in de stappen die je zet.